FitWalk

FITWALK

Tijdens FitWalking trainen we in groepen van maximaal 16 deelnemers. Iedere sporter in deze wandelsportgroep wandelt met een eigen doel. 

Wat is jouw doel?

• Conditie opbouwen en behouden
• Looptechniek verbeteren
• Trainen voor een speciaal wandelevenement
• Wekelijks actief "bewegingsmoment" willen  

Samen in de groep werken we, heerlijk in de buitenlucht en de mooie natuur, aan je mentale en fysieke fitheid. Actief bezig zijn en gezelligheid staan hier steeds voorop!

In de FitWalking-training beginnen we met de warming-up, die bestaat uit warmlopen en oefeningen. De kern van de training bestaat uit het verbeteren van je looptechniek, interval, krachtoefeningen en duurtraining. Natuurlijk sluiten we af met cooling-down: uitlopen, rekken en ontspanningsoefeningen. Daarnaast besteden we aandacht aan je coördinatie, oriëntatie, core-stabillity (rompstabiliteit), lenigheid en balans.

Sfeerimpressie wandelsporttraining zie> Filmpje Promootje FitWalking

Maak een afspraak voor 2 gratis kennismakingslessen!

'Samen wandelen in de prachtige natuur en andere mensen ontmoeten. En dan ook nog eens op eigen niveau werken aan je gezondheid en vitaliteit.'

Sandra Dumas

FitWalking Maandagavond
Tijd: 19.15 uur tot 20.15 uur
• Startlocatie winterperiode: Sportcomplex Udiros natuurgebied Nieuwehorne. Startlocatie zomerperiode natuurgebied de Grote en Kleine Kiekenberg Oudehorne 
• Kosten: 20 euro per maand

FitWalking Dinsdagmorgen
• Tijd: 09.00 tot 10.00 uur
• Startlocatie: parkeerplaats Woutersbergje Oranjewoud
• Kosten 20 euro per maand 

FitWalking Dinsdagavond

  • Tijd:19.15 tot 20.15 uur
  • • Startlocatie: parkeerplaats Woutersbergje Oranjewoud
    • Kosten 20 euro per maand 

FitWalking Vrijdagmorgen
Tijd:09.00 tot 10.00 uur
• Startlocatie: natuurgebied de Grote en Kleine Kiekenberg Oudehorne
• Kosten 20 euro per maand

Startersclinic FitWalk start op 5 september

Na 12 weken ben je klaar voor een wandeltocht van 5 tot 10 kilometer. We trainen op verantwoorde wijze aan het verbeteren van je conditie. Na deze 12 weken heb je de mogelijkheid om je aan te sluiten bij één van de FitWalk groepen

Trainingsdagen en tijden: Woensdagochtend: 9.00 uur-10.00 uur, en avond: 19.00 uur- 20.00 uur en/of maandagochtend en vrijdagmiddag!

Locatie: Oranjewoud.

• Eventueel tweede startlocatie: Kleine Kiekenberg Oudehorne, datum en tijd in overleg. Kosten 65 euro voor 12 weken

Deze trainingen vinden plaats in de Gemeente Heerenveen

Fitwalk.jpg

Doelgericht Wandelen

Schoterlandseweg 53 | 8413 NL - Oudehorne | 0513-541726 / 06-22830072 | info@doelgerichtwandelen.nl | KvK: 544069190000 
Doelgericht Wandelen is aangesloten bij de KWBN (Koninklijke Wandel Bond Nederland)

kwbn Friesladbeweegt