FitStap

FitStap

Met FitStap weer fit en vitaal

FitStap is een nieuw, uniek beweegprogramma opgezet door de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN). Het doel van FitStap is dat deelnemers zich in twaalf weken (weer) fit en vitaal voelen. Daarbij is niet alleen voldoende beweging belangrijk. Juist de combinatie van een gezonde geest in een vitaal lichaam staat centraal. Of je nu al een basisconditie hebt of niet. Of je gezond bent of rekening moet houden met een beperking. FitStap is leuk én haalbaar!

Zelf je training plannen

De deelnemers trainen gedurende het programma één keer per week in een groep, onder begeleiding van de FitStap coach. Tijdens de trainingen is er – naast beweging – ook aandacht voor voedingskennis, motivatie/coaching en cognitieve fitness. Daarnaast trainen de deelnemers twee keer in de week zelfstandig. Deze momenten kunnen zij zelf inplannen. Ook gaan de deelnemers aan de hand van opdrachten en tips actief in de weer met het aanpassen van hun leefstijl.

Gratis app

Via een gratis app worden de deelnemers gemotiveerd en hebben ze contact met elkaar en met de coach. Naast fysieke bijeenkomsten vindt er dus ook online, interactieve ondersteuning plaats. Het verkrijgen van inzicht, vergroten van het zelfvertrouwen, laagdrempeligheid, haalbaarheid en plezier staan bij FitStap voorop.

Aanmelden

Het 12 weken durende programma FitStap kost € 139,-. Aanmelden via www.fitstap.nl. Op deze website vind je ook meer informatie over FitStap en de locaties.

 
Wil je mee gaan doen? schrijf dan op tijd in, bij de volgende locaties. 
 
Doelgericht Wandelen zal in Maart en September starten met het FitStap interventieprogramma in Nieuwehorne en Oranjewoud en omgeving
 
Startlocatie: Dorpshuis de Kiekenhof 
Adres: Molenweg 29, Nieuwehorne
Startdatum: 12 maart
Starttijd 09.00
 
Startlocatie: Rest Tjaarda
Adres: Koningin Julianaweg 98
Startdatum: 28 februari
Starttijd: 19.30 uur
 
Startlocatie: Brasserie IJgenwijs
Adres: Terwisscha 6A, Appelscha
Startdatum: 4 maart
Starttijd: geannuleerd
 
Na de zomer in September een tweede ronde FitStap, hou de website in de gaten!
23905761_773976649471643_4442840705525052134_n2.jpg

Doelgericht Wandelen

Schoterlandseweg 53 | 8413 NL - Oudehorne | 0513-541726 / 06-22830072 | info@doelgerichtwandelen.nl | KvK: 544069190000 
Doelgericht Wandelen is aangesloten bij de KWBN (Koninklijke Wandel Bond Nederland)

kwbn Friesladbeweegt