FitWalk

FITWALK

Tijdens FitWalk trainen we in groepen van maximaal 16 deelnemers. Iedere sporter in deze wandelsportgroep wandelt met een eigen doel. 

Wat is jouw doel?

• Conditie opbouwen en behouden
• Looptechniek verbeteren
• Trainen voor een speciaal wandelevenement
• Wekelijks actief "bewegingsmoment" willen  

Samen in de groep werken we, heerlijk in de buitenlucht en de mooie natuur, aan je mentale en fysieke fitheid. Actief bezig zijn en gezelligheid staan hier steeds voorop!

In de FitWalk-training beginnen we met de warming-up, die bestaat uit warmlopen en oefeningen. De kern van de training bestaat uit het verbeteren van je looptechniek, interval, krachtoefeningen en duurtraining. Natuurlijk sluiten we af met cooling-down: uitlopen, rekken en ontspanningsoefeningen. Daarnaast besteden we aandacht aan je coördinatie, oriëntatie, core-stabillity (rompstabiliteit), lenigheid en balans.

Sfeerimpressie wandelsporttraining zie> Film Promo FitWalk

Kom gerust een keertje mee doen, om te kijken of het iets voor jou is.

'Samen wandelen in de prachtige natuur en andere mensen ontmoeten. En dan ook nog eens op eigen niveau werken aan je gezondheid en vitaliteit.'

Sandra Dumas

FitWalk Maandagavond
• Tijd: 19.15 uur - 20.15 uur
• Startlocatie winterperiode: Sportcomplex Udiros natuurgebied Nieuwehorne. Startlocatie zomerperiode natuurgebied de Grote en Kleine Kiekenberg Oudehorne 
• Kosten: € 20,- per maand

FitWalk Dinsdagmorgen
• Tijd: 09.00 - 10.00 uur
• Startlocatie: parkeerplaats Woutersbergje Oranjewoud
• Kosten € 20,- per maand 

FitWalk Dinsdagavond
• Tijd: 19.15 - 20.15 uur
• Startlocatie: parkeerplaats Woutersbergje Oranjewoud
• Kosten € 20,- per maand 

FitWalk Vrijdagmorgen
• Tijd: 09.00 - 10.00 uur
• Startlocatie: natuurgebied de Grote en Kleine Kiekenberg Oudehorne
• Kosten € 20,- per maand

Deze trainingen vinden plaats in de Gemeente Heerenveen.

Fitwalk.jpg

Doelgericht Wandelen