FitWalking

FITWALKING

Tijdens FitWalking trainen we in groepen van maximaal 16 deelnemers. Iedere sporter in deze wandelsportgroep wandelt met een eigen doel. Of je weer in beweging wilt komen, wilt afvallen, doorverwezen door je huisarts, specialist of fysiotherapeut of wilt trainen voor de "Walk off the World" (Nijmeegse4daagse). We stellen jouw training af op jouw doel, met een goede balans tussen prestatiegerichtheid, spelplezier en gezelligheid.

Wat is jouw doel?

• Conditie opbouwen en behouden
• Looptechniek verbeteren
• Trainen voor een speciaal wandelevenement
• Wekelijks actief "bewegingsmoment" willen  

Samen in de groep werken we, heerlijk in de buitenlucht en de mooie natuur, aan je mentale en fysieke fitheid. Actief bezig zijn en gezelligheid staan hier steeds voorop!

In de FitWalking-training beginnen we met de warming-up, die bestaat uit warmlopen en oefeningen. De kern van de training bestaat uit het verbeteren van je looptechniek, interval, krachtoefeningen en duurtraining. Natuurlijk sluiten we af met cooling-down: uitlopen, rekken en ontspanningsoefeningen. Daarnaast besteden we aandacht aan je coördinatie, oriëntatie, core-stabillity (rompstabiliteit), lenigheid en balans.

Maak vrijblijvend kennis, maak een afspraak voor een gratis kennismakingsles!

‘Naast dat FitWalking goed is voor mijn lijf, is het samen trainen in de buitenlucht ook nog eens beregezellig!’

Henk Dumas

FitWalking 1, groep A
• Maandagavond van 19.15 uur tot 20.15 uur
• Startlocatie: natuurgebied de Grote en kleine Kiekenberg.
• Kosten: 20 euro per maand


FitWalking 1, groep B
• Vrijdagmorgen van 9.00 tot 10.00 uur
• Startlocatie: natuurgebied de Grote en Kleine Kiekenberg Oudehorne
• Kosten 20 euro per maand


FitWalking / WandelFit combinatie 
• Dinsdagochtend van 9.00 tot 10.00 uur
• Startlocatie: parkeerplaats Woutersbergje Oranjewoud
• Kosten 20 euro per maand

Deze trainingen vinden plaats in de Gemeente Heerenveen

Fitwalk.jpg

Doelgericht Wandelen

Schoterlandseweg 53 | 8413 NL - Oudehorne | 0513-541726 / 06-22830072 | info@doelgerichtwandelen.nl | KvK: 544069190000 
Doelgericht Wandelen is aangesloten bij de KWBN (Koninklijke Wandel Bond Nederland)

kwbn Friesladbeweegt